quarta-feira, 25 de abril de 2018

Propriedades do gengibre

O gengibre é o metro de rizoma de gengibre planta com uma empresa, estriado textura. A carne do rizoma de gengibre pode ser amarelo, branco ou de cor vermelha, dependendo da variedade. Ele é coberto com uma acastanhada da pele, que podem ser grossas ou finas, dependendo se a planta foi colhida quando foi maduros ou jovens. 

Este gráfico graficamente detalhes %DV que uma porção de Gengibre fornece para cada um dos nutrientes de que é uma boa, muito boa ou excelente fonte de acordo com a nossa Comida Sistema de Classificação. Informações adicionais sobre a quantidade de nutrientes fornecidos pelo Gengibre pode ser encontrada no Alimento a Classificação do Sistema Gráfico. 

Um link que leva você para a Profundidade De Perfil Nutricional de Gengibre, com informações de mais de 80 nutrientes, podem ser encontradas embaixo da Classificação de Comida Sistema Gráfico. 


Benefícios Para A Saúde


Historicamente, o gengibre tem uma longa tradição de ser muito eficaz no alívio dos sintomas de desconforto gastrointestinal. Na medicina herbal, o gengibre é considerado um excelente carminativo (uma substância que promove a eliminação dos gases intestinais) e intestinal spasmolytic (uma substância que relaxa e acalma o trato intestinal). 

A pesquisa científica moderna tem revelado que o gengibre possui inúmeras propriedades terapêuticas, incluindo efeitos antioxidantes, uma capacidade de inibir a formação de compostos inflamatórios, direto e efeitos anti-inflamatórios. 

Aparelho Digestivo Socorro


Artrite-problemas relacionados com o envelhecimento joelhos? Regularmente apimentar as suas refeições com gengibre fresco, pode ajudar, sugere um estudo publicado em uma edição recente da Osteoartrite Cartilagem. Nesta doze meses de estudo, 29 pacientes com dolorosa artrite no joelho (6 homens e 23 mulheres, com idade variando de 42-85 anos).

Os pacientes que mudaram de placebo para o gengibre ou vice-versa, depois de 3 meses. Depois de seis meses, o duplo-cego código foi quebrado e vinte dos pacientes que desejavam continuar foram seguidos por um período adicional de seis meses. Um estudo publicado em fevereiro de 2005 edição do Jornal da Alternativa e Medicina Complementar.

Nesta pesquisa, o gengibre foi mostrado para suprimir o pro-compostos inflamatórios (citocinas e quimiocinas) produzido por synoviocytes (células que compõem o revestimento sinovial das articulações), chrondrocytes (células que compõem a cartilagem articular) e leucócitos (células do sistema imunológico). 

Proteção contra o Câncer Colorretal


Gingerols, os principais componentes ativos do gengibre e os responsáveis por seu sabor característico, pode também inibir o crescimento de células humanas de câncer colorretal, sugere pesquisa apresentada nas Fronteiras na Prevenção do Câncer de Pesquisa, uma grande reunião de especialistas em câncer, que teve lugar em Phoenix, AZ, outubro 26 a 30, 2003.

Neste estudo, os pesquisadores da Universidade de Minnesota Instituto Hormel alimentou ratos especialmente criados para a falta de um sistema imunológico meio miligrama de (6)-gingerol três vezes por semana, antes e após injetar células humanas de câncer colorretal em seus flancos. O controle de ratos não recebeu nenhum (6)-gingerol. Professor associado de investigação Ann Bode.

Como controlar a ansiedade

Enquanto é normal ficar nervoso sobre um evento importante ou a mudança de vida, cerca de 40 milhões de Americanos vivem com um transtorno de ansiedade, o que é mais do que uma ocasional preocupação ou medo.

Os transtornos de ansiedade podem variar de um transtorno de ansiedade generalizada (GAD), que é intenso se preocupar que você não pode controlar, transtorno do pânico súbita episódios de medo, junto com o coração, palpitações, tremores, tremores ou suores. Fato-verifique os seus pensamentos. Pessoas com ansiedade, muitas vezes se fixam no pior dos cenários.

Para combater essas preocupações, pense sobre o quão realistas são. Digamos que você está nervoso sobre uma grande apresentação no trabalho. Em vez de pensar, "eu estou indo para a bomba," por exemplo, dizer, "eu estou nervoso, mas estou preparado. Algumas coisas vão bem, e não pode", ela sugere.

Como controlar a ansiedade


Chegando em um padrão de repensar os seus medos, ajuda a treinar o seu cérebro para vir acima com uma forma racional de lidar com seus pensamentos ansiosos. A respiração profunda ajuda a acalmar. Enquanto você pode ter ouvido falar sobre exercícios respiratórios específicos, você não precisa se preocupar com a contagem de um determinado número de respirações.

Em vez disso, concentre-se apenas no uniforme ato de inalar e exalar. Isso vai ajudar a retardar para baixo e novamente o centro de sua mente, ela diz. Basta fazer algo Levantar, fazer uma caminhada, jogar fora um pedaço de lixo da sua mesa, qualquer ação que interrompe a linha de pensamento ajuda você a recuperar um senso de controle.

Quando estamos ansiosos, podemos proteger a nossa parte superior do corpo-onde o nosso coração e os pulmões estão localizados -- por hunching,". Para uma imediata física antídoto para esta reação natural, puxe os ombros para trás, ficar de pé ou sentar-se com os pés afastados, e abra o seu peito. Isto ajuda o seu corpo começa a perceber que ele está de volta no controle, ela diz. 

Alimentos podem ajudar


Pode ser tentador para alcançar algo doce quando você está estressado, mas que a barra de chocolate pode fazer mais mal do que bem, como a pesquisa mostra que comer muito açúcar pode piorar sentimentos de ansiedade. Em vez de chegar em uma tigela de doces, beber um copo de água ou comer proteína.

Iá fornecer um lento de energia que o corpo pode usar para recuperar. Pedir uma segunda opinião De texto ou chamada de um amigo ou membro da família e suas preocupações com eles. "Dizendo em voz alta para outra pessoa pode ajudar você a vê-los claramente para o que eles são." Ela também pode ajudar a escrever os seus medos em papel. 

Este final tática pode ser a de mais fácil ainda: Taco até clips de seu comediante favorito ou engraçado programa de TV. Rir é uma boa receita para uma mente ansiosa. A pesquisa mostra que o riso tem muitos benefícios para a nossa saúde mental e bem-estar; um estudo descobriu que o humor pode ajudar a diminuir a ansiedade tanto quanto (ou até mais que) o exercício pode.

quarta-feira, 18 de abril de 2018

As pilulas que resolvem a sua memoria

Como a popularidade de "smart drugs" cresce entre os estudantes, a Sadia Naeem analisa os argumentos a favor e contra a sua utilização, e salienta que esses medicamentos não têm nenhum lugar entre os estudantes de farmácia. Muitos estudantes, nacional e global, estão se voltando para "smart drugs"(nootrópico drogas). Nootrópicos drogas são comercializadas para certas condições médicas, e são supostas para melhorar o desempenho mental.


As pessoas que tomam nootrópicos por uma razão que não a sua indicação aprovada, acredito que eles podem ajudar a reduzir a fadiga ou aumentar o estado de alerta. O consenso geral é que a sua utilização é imoral, injusto com aqueles que a executam com honestidade e, acima de tudo, perigoso. No entanto, uma equipe de scientists1 lançou uma nova atitude para o argumento de memória de drogas para melhorar.

Presunção de que mentalmente competente adultos devem ser capazes de exercer cognitiva do realce do uso de drogas" (ou seja, em outras palavras, legalizar-los). Então, por que as pessoas com o principal foco em estudantes de tomar nootrópico drogas? O principal motivo, como está se tornando cada vez mais evidente nos dias de hoje, a pressão sobre os alunos para fazer exames. Bem como sendo esperado para fazer o bem academicamente, estudantes de farmácia, em particular, espera-se obter verão canais (para que a concorrência é extremamente alta).

O desenvolvimento


Completo curso, participar no desenvolvimento profissional contínuo e aprimorar continuamente seus CVs em preparação para a sua futura carreira. No outro extremo, há aqueles que podem confiar na memória as drogas que melhoram porque eles tinham deixado suas revisões tarde demais ou gasto muito tempo de ir a festas e não colocar no trabalho necessárias para o sucesso. Seja por que razão for, mais os alunos estão a recorrer a "smart drugs" para passar seus exames. 


Bem conhecido nootrópicos no reino UNIDO incluem a Ritalina (metilfenidato), e Provigil (modafinil), que é indicado para déficit de atenção e hiperatividade e a narcolepsia, respectivamente. Nootrópicos pode aumentar coercion2 (ou seja, um aumento de pressão para manter a administração de medicamentos, mesmo quando não é necessária). Mas, então, qual é a diferença entre aqueles que tomam nootrópicos e aqueles capazes de pagar por aulas particulares ou aqueles que consomem cafeína ou suplementos vitamínicos uma vez que estes podem ajudar a lidar com o enfrentamento com o exame de estresse, também? 

O remédio para a memoria


Evidentemente, é o perigo que representam saudável para os estudantes que consomem nootrópicos que levantem preocupações, uma vez que os efeitos de nootrópicos em indivíduos saudáveis não é conhecido ou compreendido.2 Qualquer que seja a opinião e no entanto credível a fonte, parece que o lado negativo de tomar nootrópico drogas com a intenção de melhorar o exame de desempenho supera o positivo. 


Além disso, pouco se sabe sobre nootrópico de drogas duração da ação.1 O consenso é de que essas drogas auxílio de desempenho para um curto período de tempo, após o qual o estudante pode reverter a impertinência e a preguiça. No mundo de farmácia, é importante que aqueles que ocupam postos de responsabilidade no campo são honestos e trabalham duro e não recorrem a drogas em uma cada vez mais pressionados ambiente. 

O que mais poderia o público em geral espera dos farmacêuticos, em quem eles depositam a sua confiança quando se trata de sua saúde? Um estudante de farmácia ou de pré-inscrição de estagiário que passou o seu ou seus exames e graduou-se registados ou com a ajuda de metilfenidato ou o modafinil é improvável para lidar de forma tão eficaz como alguém que não está sofrendo os efeitos secundários das drogas ou coerção com as pressões de longas horas de trabalho, clientes irritados, reclamações e distribuição de erros.

Suplementos para ajudar na memoria

Pessoas que explorar nootrópico suplementos está procurando uma pílula para torná-los mais inteligentes. Se você quer um melhor desempenho acadêmico, compreender conceitos difíceis com facilidade, desenvolver uma memória melhor, pilula da inteligencia ou melhorar, a sua capacidade de pensar analiticamente, há cérebro suplementos multsai que podem ajudar você. Nootrópicos trabalho em um nível fundamental, o reforço de funções cognitivas que ocorrem no cérebro de milhões de vezes ao dia. 

 superinteressante e MultSai

Tomar certos nootrópico suplementos realmente podem aumentar o número de neurônios e sinapses em seu cérebro, enquanto outros fazem a comunicação entre esses neurônios mais conveniente. Quando você adiciona essas pequenas alterações, o resultado é consideravelmente melhorado o desempenho mental multsai um aumento pilula da inteligencia em seu poder intelectual. 

Aumentar a sua inteligência


Antes de discutir algumas das maneiras que Nootrópicos pode aumentar a sua inteligência, é importante compreender que existem diferentes tipos de inteligência. Nootrópicos vai lhe dar resultados diferentes, dependendo do tipo de inteligência que estamos olhando. De modo geral, pode-se distinguir entre a Inteligência Cristalizada e Fluido de Inteligência. Estas duas categorias do intelecto estão a trabalhar em muitas das nossas tarefas do dia a dia e sem um o outro é impotente. 


Para que uma pílula para realmente torná-lo mais inteligente, ele precisa de potenciar os ganhos em ambas as categorias. Debati Inteligência: Quando pilula da inteligencia pensamos o quanto alguém sabe, estamos ponderando a sua inteligência cristalizada. Este é um reflexo do corpo de conhecimentos e experiências adquiridas multsai ao longo de sua vida. 

Se você a memorizar o livro didático de biologia, você está aumentando a amplitude de informações e conceitos que você tem armazenado em seu cérebro. Nós correlacionar inteligência cristalizada, principalmente, com o nosso volume de memória de longo prazo. Portanto, se você tomar nootrópicos que impulsionam a longo prazo, a formação da memória, armazenamento e recuperação você pode melhorar esta área de inteligência. 

Fluido de Inteligência


Fluido de inteligência relaciona-se com menos do que você sabe e mais para o que você pode fazer do ponto de vista cognitivo. É um reflexo de sua pilula da inteligencia capacidade de aprender, raciocinar, discernir padrões e resolver problemas. Por exemplo, a sua capacidade de agarrar uma nova equação matemática, para analisar um multsai argumento lógico falácias, ou para reconhecer resumo de relacionamentos é uma representação do fluido de inteligência. 


Pensamos que este tipo de inteligência como acessar a nossa inteligência cristalizada para navegar o mundo e encontrar soluções para os pilula da inteligencia problemas que encontramos. O fluido intelecto está intimamente relacionada com a capacidade de memória de trabalho. Podemos usar nootrópicos que melhorar a plasticidade sináptica e memória de curto prazo para influenciar positivamente os fluidos de inteligência. 

Armazenamento de memória


Como Aumentar a Inteligência com e nootrópicos podem endereço de fatores relacionados tanto debati e fluido de inteligência, mas multsai de maneiras diferentes. Deve ser salientado que, tendo nootrópicos não aumentar drasticamente seu debati lojas do conhecimento no entanto, estes suplementos podem facilitar melhor a longo prazo de armazenamento de memória da mesma forma que a suplementação com proteína pode potenciar o crescimento muscular. 


Basta adicionar uma colher de pó de multsai proteína para o seu café da manhã um copo de leite não é suficiente para resultar em maiores músculos do braço. Para que o seu tecido muscular para, na verdade, aumento de força e tamanho, você deve exercício. Mas pilula da inteligencia o pó de proteína torna mais fácil para você desenvolver os músculos maiores, você deve envolver-se em um eficaz plano de treino.

segunda-feira, 16 de abril de 2018

O frio afeta a nossa saúde

Como o tempo extremamente frio pode afetar sua saúde neve e temperaturas de congelamento ter atingido a Costa Leste. Tempo, como isso pode colocar sua saúde em risco, em muitos aspectos, mas você pode tomar medidas para se proteger. Esta semana, mais uma "bomba ciclone" bateu a Costa Leste dos Estados Unidos, colocando milhões de norte-Americanos sob a blizzard avisos. 


Se você tiver sorte o suficiente para ser capaz de permanecer no posto e não é um dos milhares que já perderam o seu poder que você pode assistir neste inverno de slides a partir do conforto da sua casa aquecida ou apartamento. Mas o momento de você se aventurar do lado de fora, este tipo de condições meteorológicas extremas pode colocar sua saúde em risco em um número de maneiras. 

Para aqueles que ainda não viveu, através de um rigoroso inverno, frio extremo é diferente de tudo que você já experimentou basta perguntar a Jennifer McCallum, escritor e compositor, que passou um ano morando na Antártida, onde a temperatura durante a terceira semana de outubro foi –65F (–54C) e, mais tarde, caiu para 107F (–77C). Quando eu saí do avião para a Antártida Planalto, o frio me cumprimentou como o angry preto voa com navalha, lâmina de dentes.

O frio


McCallum disse Healthline'. "Eu aprendi rapidamente para não diretamente respirar o ar, que iria queimar os meus pulmões. Ela e cientista John Bird descrever suas experiências no livro "Um Dia, Uma Noite: Retratos do Pólo Sul." Mas, mesmo com menos tempo frio extremo pode ser prejudicial. Aqui estão os maiores perigos congelamento.


Isso resulta das baixas temperaturas danificar partes do seu corpo, na maioria das vezes os seus ouvidos, nariz, bochechas, queixo, dedos, mãos e pés. Frostbitten pele pode olhar branco ou cinza, e pode sentir-se difícil ou cera. Bolhas podem se formar. Você também pode ter problemas movendo-se que parte do seu corpo. Em casos graves, a pele vai ficar preta. Hipotermia. Esta condição ocorre quando a temperatura do corpo cai abaixo de 95F (35C).


Hipotermia


Isto resulta do seu corpo perder mais calor do que ele pode fazer, como quando você está exposto ao frio ou a água. A hipotermia pode mostrar-se como tremores, falta de jeito, confusão, cansaço ou urinar mais que o habitual. Se não for tratada rapidamente, a hipotermia pode causar problemas de saúde graves, incluindo a morte. Problemas de coração. Frio pode aumentar o risco de um ataque cardíaco. 


Quando você está lá fora, no frio, o coração tem que trabalhar mais para mantê-lo aquecido, levando a aumento da freqüência cardíaca e da pressão arterial. Isso pode causar problemas cardíacos, especialmente se você tiver um problema cardíaco. Se você não é utilizado para o exercício regular, atividades extenuantes, como pá de neve pode colocá-lo em risco de um ataque cardíaco. Menos óbvio efeitos ficar perdido em um whiteout. McCallum disse whiteouts foram um grande desafio na Antártida. 

Nós, uma vez perdeu dois eletricistas," ela disse, "que, felizmente, encontrou seu caminho de volta." Mesmo fora da Antártida, da blizzard, como as condições podem fazer com que seja impossível encontrar o caminho de volta para a segurança se você se perder. Secar a pele e membranas mucosas. Estes são comuns no inverno. Ar de inverno é geralmente muito seco, e que pode sugar a umidade para fora de seu corpo.

Fatos sobre queimaduras

Fatos sobre Queimaduras Térmicas a partir de simples queimadura em férias para tocar em uma panela quente no fogão, muitos de nós sofreram queimaduras leves em um momento ou outro. Térmica lesões por queimaduras são muito comuns. As crianças estão particularmente em risco devido a queimaduras acidentais. O tipo de queimadura e a gravidade da queimadura depende do número de camadas da pele afetada. 


A maioria das queimaduras são leves, mas alguns podem ser graves o mais importante, a maioria das queimaduras são estimados para ser evitáveis você pode se queimar a partir de qualquer quente ou aquecido, origem ou a partir de reações químicas que liberam calor queimaduras térmicas chama a fermentação (a partir de vapor, quente ou líquido derretido). 

As queimaduras 


As queimaduras por radiação (queimadura solar, a radiação médica de tratamento para o câncer, posições de soldagem) aueimaduras químicas quais São os Sintomas das Queimaduras Térmicas? Todas as queimaduras térmicas (de fogo ou chama) causa um prejuízo para as diferentes camadas da pele. O tipo de queimadura e a gravidade da queimadura depende do número de camadas da pele afetada. 


Tradicionalmente queimaduras foram descritas usando a palavra graus (primeira, segunda e terceira). Agora, a maioria dos médicos descrever as queimaduras como a sua espessura (superficial, parcial e total). A pele é composta de três camadas a epiderme (ou camada exterior), cada um corresponde aproximadamente aos tipos de queimaduras. (É importante notar que muitas lesões por queimaduras podem incluir os três tipos de queimaduras ao mesmo tempo.) Superficial gravação ou de primeiro grau da queimadura 

Esta queima envolve apenas a epiderme, camada mais externa da pele. A maioria das pessoas estão familiarizadas com esta queima na forma de queimaduras solares. Sintomas e sinais - Doloroso, vermelho, área fica branco quando tocado, sem bolhas, úmido queimadura de espessura parcial ou segundo grau da queimadura.

A classificação


Esta queima envolve a epiderme e parte da derme, segunda camada da pele. Esse tipo de queimadura pode ainda ser classificados como superficiais ou profundas, dependendo de quanto da derme está envolvido. Superficial sintomas e sinais  doloroso, vermelho, a área torna-se branco ao toque, manchas, bolhas, úmido, os cabelos ainda presente Profundo sinais e sintomas  podem ou não ser dolorosa (pode ser tão profunda que as terminações nervosas podem ser destruídas).


Pode ser úmida ou seca (tão profunda que as glândulas sudoríparas são destruídos), pode ou não pode tornar branco quando a área é tocada, o cabelo é geralmente ido Espessura total de gravação ou de terceiro grau da queimadura este é o mais grave queimadura. A gravação envolve toda a epiderme e derme a primeira de duas camadas de pele. Terminações nervosas, vasos sanguíneos minúsculos, folículos pilosos, e pequenas glândulas sudoríparas estão todos destruídos. 

Se muito grave, a gravação pode envolver o osso e o músculo procurar atendimento médico de emergência se você tiver qualquer espessura parcial ou total de queimadura que envolve os órgãos genitais, olhos, ouvidos, mãos, ou pés, ou queimaduras em grandes articulações, independentemente do tamanho. Também procurar cuidados médicos imediatos para os seguintes queimaduras. Se você precisa atualizar seu vacina contra o tétano, o seu médico pode verificar seus registros médicos ou se tiver quaisquer dúvidas sobre a queimar atendimento, ligue para o seu médico. 

quinta-feira, 12 de abril de 2018

Cuidar da saúde da pele

A sua pele pode cobrir todo o seu corpo, mas sua espessura varia, preenchimento de partes do corpo mais propenso ao desgaste com pele grossa e colocar mais fina da pele nas partes de seu corpo que demorar menos de uma surra. A pele do rosto creme para rugas é mais fina do que a pele em seu corpo, com a exceção do peito, e merece um pouco creme para olheira mais de CARINHO, de acordo com Valerie Goldburt, MD, PhD, e dermatologista emoly Avançadas de Dermatologia e do Centro de Laser e Cirurgia plástica. 

 cremes anti-olheiras

Veja como cuidar da pele em diferentes áreas do corpo assim como a espessura da pele varia, o número e o tamanho dos folículos capilares do corpo é diferente, assim como o número e o tamanho de suor e de glândulas de óleo. Folículos pilosos, glândulas sudoríparas e glândulas de óleo são chamados os anexos da pele e são reservatórios de células da pele e do óleo que são importantes para proteger e curar a sua pele, diz Deirdre Hooper, MD, creme para rugasdermatologista Audubon Dermatologia, em Nova Orleans.

A pele


Áreas com mais extensão de concentração creme para olheira (como o rosto) curar mais rapidamente e são mais tolerantes com a lesão de sites com menos de apêndices, como o pescoço e o peito. Quando você tratar a pele com potenciais emoly produtos irritantes como retinóides e hidroxi ácidos, você pode precisar de uma menor concentração no corpo do que você faz no rosto, ela diz.


Um padrão suave de limpeza irá manter a pele sobre o corpo em boa forma, considerando que você pode querer mais poder com o mais visível da pele em seu rosto. Depois de umedecer o rosto com água morna, trabalhar o seu limpador de todo o seu rosto utilizando os dedos. Uma toalha é susceptível de ser à espreita com as bactérias após algumas utilizações, de modo a fricção que germy pano todo o seu rosto para purificá-lo não vai fazer creme para rugas sua pele quaisquer favores. 

Certifique-se de que o seu rosto-limpeza de rotina leva cerca de um minuto para garantir a você o fez completamente, em seguida, pat pele seque suavemente com uma toalha limpa, aconselha o Dr. Wechsler. Limite de limpeza uma vez por dia, creme para olheira antes de ir para a cama. Ao longo de limpeza em seu rosto e seu corpo emoly podem secar a sua pele e provocar a produzir mais óleo para compensar, diz o Dr. Wechsler. 

Cuidar da beleza


Há mais pesados tipos de hidratantes que são difíceis de se trabalhar na cara que são usados para pessoas com a pele muito seca. Geralmente pastosa, grossos e mais difíceis de trabalhar em sua pele, estes branco cremes são mais utilizados para a superfície da pele que são particularmente secas, como cotovelos, joelhos e mãos. É improvável que creme para rugas você vai querer usar os brancos de cremes no rosto, ela diz. 

 creme para rugas

Corpo de fugas podem ser mais difíceis de tratar do que a creme para olheira acne no rosto, especialmente se ocorrer de difícil de alcançar áreas como a parte traseira, também conhecido como "bacne." Algumas causas podem ser penduradas emoly suado roupas por muito tempo depois de um treino, não vestindo roupas feitas de tecidos respiráveis, ou ter um saco roçando contra seus ombros ou costas. Esses hábitos podem resultar em bactérias obstrução de folículos pilosos, levando à fuga. 

E a sua acne traseiro ou corpo acne ocorre apenas ocasionalmente, seus melhores soluções podem ser um over-the-counter lavagem do creme para rugas corpo que contém peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Use-o diariamente e limpar suavemente, como agressiva de lavagem pode piorar a acne. Se o seu corpo fugas não limpar depois de algumas semanas, consulte o seu dermatologista.

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